Je kern versterken: ons uitgebreide gids vanwege buikspieroefeningen
Op dit gebied met fitness wordt ons sterke core veelal aan dit hoofd gezien. Zeker kan zijn het een hoeksteen van de algehele lichamelijke welzijn en prestaties. De core, een gebied dat je buik, rug en bekken omvat, kan zijn essentieel vanwege evenwicht, stabiliteit en kracht. Ofwel je nu ons atleet bent, ons fitnessfanaat of gewoon je dagelijkse l